老人冬季吃什么水果？

　　●体质偏寒 多吃温热水果

　　若本身有气喘、慢性支气管等呼吸道功能较差，或严重咳嗽、症状明显的人，记得别吃葡萄柚、橘子、西瓜、梨等寒凉水果，以免症状加剧。不过，如果本身为干咳者，建议用雪梨炖冰糖，可止喉咙干咳痒症状。

　　另外，若本身体质偏寒，冬天容易手脚冰冷，建议挑选温热水果，如苹果、樱桃、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲等；若为热性体质，平时常口干舌燥、便秘、皮肤红肿痒者，不妨吃些寒凉水果，如瓜类（南瓜除外）、柚子、橘子、山竹等。至于一般性水果如橙子，则无特别食用禁忌。

　　●一天分量 三个拳头大小

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