上班族该如何防辐射,上班族女性如何防辐射

电脑对人体伤害很大，电脑前待的过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
上班族如何防辐射的几大招数：
第一招 仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
第二招 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
第三招 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
第四招 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
第五招 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
第六招 电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左 右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
　　吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
　　另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
预防辐射的措施：
  1：避免长时间连续操作电脑，注意中间休息
要保持一个最适当的姿态，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
 2：保持良好的室内工作环境
如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等
 3：电脑的荧光屏上要使用滤色镜
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
  4：电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗，避免光纤直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作时要保持通风干爽。
5：安装防护装置，削弱电磁辐射的强度
6：使用防辐射专用产品
 目前市场上的防辐射及消除辐射产品很多，如傲思盾电脑辐射消除器就比较适合家庭、办公室等使用。有关专家建议，不要购买劣质防辐射产品，认准GJ有关部门认定的标准。

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