养胃,吃什么东西养胃,秋季吃什么养胃

　　秋季养肺要注意“常笑”、“勤沐浴”、“常补水”和“通便”。中医认为“忧伤肺”，笑能宣发肺气，驱除抑郁，还可加快循环，使心肺调和，有益身心健康；沐浴有利血液循环；秋季干燥，因此每天适宜饮水2000毫升；“肺与大肠相表里”，若大肠功能失常，便秘，则肺气壅闭，气逆不降，导致咳嗽、气喘、胸闷，可多吃玉米、芝麻、白木耳、萝卜等帮助通便。 　　

秋季如何养胃？杨卓欣说，秋季养胃要注意：

一、保暖，特别是胃部保暖；

二、静养，保持情绪的舒畅，减少消化道溃疡的发生；

三、运动，提高机体的抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康；

四、调养，饮食宜清淡、易消化、有营养、定时定量，不宜过冷、过硬、过辣，戒烟酒。 　　

食疗按摩预防流感 　　

秋天也是容易感染流感的季节，那么中医预防流感有何高招呢？ 　　

杨卓欣首先开出了两道食疗方： 　　

第一个食疗方是养阴的姜蜜茶。鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，蜂蜜有养阴润燥的功效，二者结合，姜的辛辣有发散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善鲜姜辛辣伤阴的作用，共同起到辛温润燥预防感冒的作用。方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙，开水冲泡饮用。

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