不良的饮食习惯,酗酒饮食习惯

2012-05-09 10:02:06  日常养生 >

  选择合适的项目,进行适度的体育活动

人到中年,其体力精力在走下坡路,易疲劳,爱发懒,生活贪图安逸,工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力,并可消耗掉多余的能量,保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动,如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的,应该尽可能回避。
5.赌博

  赌博影响生产、工作和学习,增加犯罪机会,酿成家庭悲剧,败坏社会风气,对健康也有很大损害。

  6.不良的饮食习惯和饮食结构

  与胃癌、食管癌的发生与死亡关系密切。健康状况受到不同程度的影响。

  7.缺少锻炼

  缺少锻炼会引发运动不足综合征。

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