贫血食疗,女性贫血食疗方法

女性贫血的经典食疗方法

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。

    造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。

    我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的GJ之一，发生率达到15％～20％，其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康。

    贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

    1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

    功效：养心补脾，滋
补强壮。

    2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程

    功效：补肾壮骨。

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