坐月子吃什么,坐月子期间吃什么好

  8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

  9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

  10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

  11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

  12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

  13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

  14.猪心有强化心脏的功能。

  15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
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