清晨忌吃的食物,清晨忌吃的食物有那些

清晨起床，胃酸分泌明显增多，胃酸的浓度也较高，此时如果不加选择地吃进某些食物，就会影响人体健康。
不宜喝牛奶、豆浆牛奶 豆浆均含有丰富的蛋白质，只有同时吃进饼干、糕点等淀粉食物，蛋白质在淀粉的作用下，才能在胃里与胃液发生充分的酶解作用，使营养物被吸收利手。如果空腹喝牛奶、豆浆，含的蛋白质会被作为热量而消耗掉，不能起到滋补身体的作用。

不宜吃糖 空腹吃糖、喝糖水、吃巧克力等含糖制品，易引起蛋白质聚糖作用，不但有损对各种蛋白质的吸收，而且导致动脉粥样硬化症，影响肾与血液循环的正常机能，有损健康。

不宜喝浓茶 空腹喝浓茶，不但能稀释胃液，降低消化功能，而且因茶叶中含多量鞣酸会刺激胃肠而引起胃酸，使人恶心呕吐、心慌、头晕、四肢无力，甚至心神不定，肌肉颤动。

不宜喝酒 空腹喝酒，极易刺激胃黏膜，引起胃炎或胃溃疡等多种病变，特别是喝高度的烈性酒，更易造成酒精急性中毒，使人失态、呕吐、胃痛，甚至休克等。

不宜吃红薯 （白薯、山芋）因为红薯中含有单宁和胶质，空腹吃会刺激胃壁分泌更多的胃酸而造成烧心，感到不舒服。因红薯含有大量的淀粉，生吃不但不易消化，而且会引起腹胀等现象。

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