水火不容的秋季润燥水果

　　四、上床萝卜 萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。

　　食疗养生：萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。

　　五、闲话柿子 柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。

　　食疗养生：柿蒂可治、嗳气等症;柿饼炙炭可治;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症

　　秋季润燥食疗方

　　秋梨冰心饮

　　做法：将大梨从齐颈处切开，去核心挖空，放入冰糖10克，盖好，放入小碗内隔水蒸一小时，连皮连水吃完。每天两次，连服三天。

　　功效：可治疗燥咳无痰，便秘尿赤。也适用于感冒咳嗽，急性支气管炎。

　　禁忌：阳虚体质、痰湿体质者少吃　　五汁饮

　　做法：梨汁、鲜藕汁、马蹄汁、鲜芦根汁、麦冬汁分量相同，兑和后可冷饮。每天两次，连续服三天。

　　功效：清热养阴，助痰阻湿，因此适合发烧等热病后，有伤津烦渴者饮用。

　　禁忌：阳虚质、痰湿质少吃。

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