饮食营养误区,饮食营养有哪些误区

  误区九：加了添加剂的食品一定有害

  比起烟和酒来，食品添加剂对健康成年人造成的危害微乎其微。只要遵守GJ有关限量规定，现在允许使用的添加剂都是相当安全的，而且总的来说利大于弊。

  误区十：洋快餐营养丰富

  营养学家认为，洋快餐高热量、高脂肪，缺乏绿色蔬菜，膳食纤维不足，营养不平衡。其它品质的快餐也存在相似的问题。经常食用，势必会带来营养不良的后果。
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