吃哪些食物可以瘦腿,冬季吃哪些食物可以瘦腿
身边很多MM都有受到过这种情况的困扰:拥有漂亮的脸蛋,纤瘦的上身,却有怎么也甩不掉的萝卜腿。为了瘦腿常识过无数瘦腿方法却始终不见效果,今天小编为为你们推荐10款瘦腿食物,爱美的姐妹不妨收藏起来,或许你能用上!
1、魔芋
不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰盛的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。
2、猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰盛,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积累过多的脂肪。
3、香蕉
香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰盛钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积累,是减肥的理想食品。
4、紫菜
紫菜除了含有丰盛的维生素A、B1及B1,最主要的就是它蕴含丰盛纤维素及矿物质,可以帮助排掉体内之废物及多余的水分,从而到达瘦腿之效。
5、西芹
西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积累。
6、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果,它更有奇特的蛋白分解酵素,可以扫除因吃肉类而积累在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是精良的洗肠剂,可减少废物在下半身积累。
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