饮食养生,秋季宝宝吃什么

秋天到了,天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,小便少,神经系统也容易紊乱,所以给宝宝的辅食应该选择清火,湿润的食品,注意补充营养.

一下介绍一些适合宝宝的秋季食品：

南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂,鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强机体免疫力改善秋燥症状.给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少. 可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,把米掏了加水在电饭煲内煮,等米熟了加入南瓜粒,白菜叶等,煮烂后,略加油,盐调味即可.

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