清明时节“孩儿脸” 路上行人如何“不断魂”

　　一年一度的清明节又要到了，有诗曰“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。每逢清明，天气忽冷忽热，就像孩儿脸一样，说变就变，让人捉摸不定。别看这几天还春光明媚，说不定明天过后小雨便淅淅沥沥了。

　　清明时节，人们外出踏青、扫墓等活动日益增多，而且还要长时间待在户外。春天气温本身就变化无常，而且风沙乍起，再加上清明时节“雨纷纷”，人们在外出时一定要做好防护。如果衣物单薄则极易受凉，使感冒“恋上”自己，甚至诱发心脑血管疾病、胃病、关节炎等。所以，春运出行，一定要做好保暖保健。尤其是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人，自身抵抗力和免疫力较差，易遭受风寒侵袭，清明外出前要做重点保护，不要随便添加衣物，最好穿舒适、轻便、透气的运动鞋，以便出行。

　　清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。但一定要注意防火，确保安全，文明祭祀。扫墓时不搞封建迷信活动，不买小贩兜售的迷信物品，大力提倡“鲜花祭奠”，用鲜花代替焚烧纸钱、香烛以及燃放鞭炮祭扫，这既是对亲人的最好的祭奠，又减少了消防隐患。

　　清明节既是祭祀的重要节日，也是外出踏青的大好时节。因为春季花草树木生长旺盛，迎春花、樱花、梨花、桃花、杏花都竞相开放，美不胜收。微微春风中，一些植物或花朵的花粉会随风飘扬，过敏体质及有皮肤病的人外出时要格外小心。春天多风沙，粉尘漫天飞舞，很多人会鼻塞、打喷嚏、流涕流泪，甚至全身发痒，皮肤上出现疹块，造成花粉过敏。

　　同时，春季明媚的阳光中有强烈紫外线，对敏感皮肤的人也会造成伤害，紫外线敏感的人易患光敏性皮炎和荨麻疹。因此，春季到野外扫墓、踏青游玩还应做好预防花粉过敏症、紫外线辐射等准备工作。有过敏体质的人到野外踏青时应穿长袖，戴好口罩、墨镜，带上遮阳伞，必要时带上防过敏的药物。

　　对于爱美的女性来说，外出时尽量做好防晒工作。对很多人而言，一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。但其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度远比你想象的要高。而紫外线很容易促使雀斑的生成和黑色素的沉积。因此，清明时节外出踏青或扫墓时防晒尤为必要。

　　值得注意的是，对于肝病患者，在清明时节做好充分休息，尽量不要参加踏青郊游的活动，因为一般外出旅途都较为劳顿。另外，应保持情绪平缓，不过喜、不过怒，以免肝脏受损，不利病情的稳定。

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