长期失眠和抑郁焦虑有关

　　抑郁焦虑，现代社会，难免会有焦躁的时候。

　　挪威的研究人员调查发现，长期的失眠问题本身会给人带来焦虑，而常常失眠的人又是焦虑抑郁等情绪疾病的高发人群。所以失眠不仅仅只是一时的焦虑，其对情绪的长远影响和警示作用不可小视。如果发现在一段时间内睡眠无法得到改善的话，应尽早寻求诸如心理辅导等认知及行为疗法，帮助消除潜在的焦虑因素，防止更严重的情绪疾病的发生。

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