健康提示：了解你身体的排毒时间

　　健康提示：了解你身体的排毒时间

　　一、晚上9：00～11：00为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11：00～次日凌晨1点，肝脏排毒的时间，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1：00～3：00，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3：00～5：00，肺的排毒。为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，是因为排毒动作已走到肺，所以此时应该熟睡，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5：00～7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7：00～9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6：30前;养生者在7：30前;不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9：00、10：00，都比不吃好。

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