秋季适合喝什么茶|秋季喝什么茶最养颜

秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。那么，秋季气候有那些特征？养生保健应从何入手呢？

首先，秋季五行属金，其色属白，在人体五脏与肺相应，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。

肺最强时间：7：00～9：00

肺最弱时间：21：00～23：00

强肺关键词：润

要多吃些滋阴润燥的食物，以白色为佳；如白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏、银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、豆浆、饴糖。

另外合理的饮用一些润肺养津的花草，对呼吸道的调养最好,如：百合花、杭白菊、金莲花、胖大海、甜叶菊、紫罗兰、罗汉果、芦荟等。 我国饮茶历史悠久。中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效，是天然的保健饮品。一年有春夏秋冬四季之分，茶叶也有寒热温凉性味的差别，因此，四季饮茶也各有讲究。 　　　　

秋季宜喝青茶(安溪铁观音)。秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝青茶。青茶又称乌龙茶(铁观音是乌龙茶中的极品)，性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。

《秋季适合喝什么茶|秋季喝什么茶最养颜》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2012/0421/4567.html