终身受用的养生保健知识

　　1、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
　　2、睡前三小时不要吃东西。会胖
　　3、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
　　4、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息
　　5、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
　　6、。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
　　7、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果
　　8、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
　　9、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
 

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