初春预防疾病|初春如何预防疾病

　　做法：燕麦(可加入小米等)煲粥饮用
　　适应症：防止动脉硬化、降血糖
　　初春防过敏药膳食疗方四：
　　在春天，过敏体质的人一般很烦恼，因为皮肤瘙痒、荨麻疹、水痘、湿疹等皮肤问题，还有花粉过敏、过敏性鼻炎等疾病又找上门来了。陈瑞芳解释：“中医认为，这些皮肤问题是由于风重、血热、内湿引起的。百花争艳时，容易诱发花粉过敏症。而过敏性鼻炎的患者，应该多到户外运动、补充阳气，平时应多用五指毛桃、太子参、党参、北芪等煲汤。
　　生地茯苓黑豆煲排骨
　　材料：生地15克，土茯苓15克，黑豆100克，排骨150-200克
　　做法：先把生地和土茯苓煮30分钟，然后把汤渣除去，再加入黑豆和排骨煮90分钟。
　　适应症：凉血、祛湿，治皮肤瘙痒和湿疹。

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