初春预防疾病|初春如何预防疾病

    春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因：
    因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
　　初春防感冒食疗方一：生姜红糖水
　　材料：生姜三片，红糖少量
　　做法：把生姜和红糖放入水中，煮开，趁热饮用。
　　适应症：祛风寒，防感冒，特别适用于感冒初期、受凉之时。
　　初春防感冒食疗方二：姜葱粥
　　材料：姜丝3克，葱适量(切成粒状)，白粥
　　做法：姜丝和葱粒放在碗底，把刚烧开的白粥冲入碗里即可。
　　适应症：适用于感冒初期、受凉的人。
　　初春防胃肠道疾病药膳方
　　春天是万物生发之际，温度升高，容易使食物变质。如果不小心吃了变质的食品，则会诱发腹泻、肚子痛等胃肠道疾病。陈瑞芳主任介绍，干炒大蒜有杀菌的作用。一旦吃了不洁食物，可服用黄连素和藿香正气丸。如果出现恶心、呕吐、肚泻等症状，用白粥冲服紫苏叶5克可缓解不适。另外，多吃淮山、红枣、元肉也对肠胃有好处。
　　赤小豆玉米煲排骨
　　材料：扁豆，玉米，赤小豆，排骨
　　做法：上述材料适量，煲汤
　　初春防心脑血管疾病药膳方三：
　　“患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的中老年人要特别小心，春季容易发生中风、心肌梗塞等危险。”陈主任说。做汤做菜时可以加一点黑木耳，对预防这些心血管疾病有好处。
　　燕麦粥
　　材料：燕麦(小米等五谷类杂粮也可)

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