秋季养生小常识:吃葡萄不吐皮和籽

　　人们在经历冬季的闭藏进补以后，身体积攒了很多的毒素，在春季时，排毒就成了当务之急，下面就为大家介绍葡萄的排毒清内热功效，葡萄的体型虽小，但保健作用很大，在春季时经常食用，有利小便，帮助排毒的作用。

　　葡萄的彩色传奇

　　市场上的葡萄种类繁多，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄营养各有偏重。

　　红：红葡萄含逆转酶，可软化血管，活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。

　　白：白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

　　绿：绿葡萄则偏重于清热解毒。

　　紫：紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。

　　黑：黑葡萄则滋阴养肾，可是头发更加黑亮。

　　吃葡萄不吐葡萄皮

　　从营养角度说，“吃葡萄不吐葡萄皮”的顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。

　　中医认为葡萄有益气补血、生津止渴和健脾利尿的功效，是一种对身体很有益的保健水果，但要提醒大家的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

《秋季养生小常识:吃葡萄不吐皮和籽》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2012/0416/3885.html