芝麻粥的做法及营养价值

芝麻虽小，营养价值不容忽视，芝麻也着很多种吃法，芝麻粥就是一道老少皆宜的一道食物，下面闪愈网(www.shanyuwang.com)小编和你一起来学习下芝麻粥的做法。

原料：

大米、糯米、黑芝麻、枸杞。

做法：

1、糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用;

2、坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底;

3、水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次;

4、等汤水乱乎了就可以关火了;

5、喝的时候浇上勺糖桂花。

功效：

闪愈网(www.shanyuwang.com)小编提示大家，这款芝麻粥适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

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