黑豆豆浆怎么做 糖尿病人可以喝吗

黑豆是五谷之一，其营养价值众所周知，那么你对黑豆还有哪些了解呢？你知道黑豆都有哪些吃法吗？今天小编为大家介绍黑豆豆浆的制作方法和食疗功效。

　　黑豆豆浆的制作材料：

　　黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.

　　黑豆豆浆的制作方法：

　　1、首先把选好的黑豆泡在水中3个小时左右，然后把黑豆豆额豆皮去掉。

　　2、再用微火煮20分钟左右.不要煮得太生也不要煮得太熟。

　　3、吧黑芝麻洗干净后用锅微炒。

　　4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放进豆浆机并放如适量的水一起搅拌。

　　5、榨完的豆浆里按自己口味放精盐或者白糖后即可食用。注意放糖就不要放盐哟。也可以放蜂蜜。

　　黑豆豆浆的功效与作用：

　　预防癌症，养颜，清肺，清肠，治疗预防便秘，促进新陈代谢，预防糖尿病.

　　注意：心脏病，高血压，脑病患者适量引用.

豆浆是我们早餐很好的饮品，对我们来说早晨一杯豆浆是很营养的饮品，看了小编为大家介绍的黑豆豆浆是不是更心动呢？你也可以动手做一做哦！

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