核桃牛奶黑芝麻糊 美白润肤治便秘

　　在生活中大家要时刻关注自己的身体健康，小编为大家带来一款很健康营养的核桃牛奶黑芝麻糊。首先黑芝麻糊的功效很大，食用后可以使皮肤变得光滑，肤色红润有光泽，还可以治疗便秘，所以大家要经常食用哦!

　　核桃牛奶黑芝麻糊制作材料及其步骤：

　　核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克.先将核桃仁,黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶,豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗.

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　　核桃牛奶黑芝麻糊适合每天来食用，黑芝麻糊的营养价值高于牛奶，所以可以用来代替每天早晨的早餐牛奶哦!黑芝麻糊还很适合那种正在减肥的朋友，因为黑芝麻糊里面含有蛋黄素等防止人体发胖的物质，所以安心吃，不仅不会发胖而且会使皮肤变得有光泽。

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