葡萄的热量是多少以及含糖量说明

　　如今很多女性都在减肥瘦身，比较流行的就是食物减肥，吃各种低热量的食物，不仅能够填饱肚子，还不必担心发胖，这种方法深受很多女性的青睐。夏季天气炎热，减肥的女性朋友在这个季节往往会选择一些水果进行饮食瘦身，既能瘦身还能祛暑消夏，有的女性想吃葡萄，但又不了解葡萄的热量是高是低，会不会造成发胖。今天小编就来告诉各位女性葡萄适不适合瘦身食用。

　　葡萄热量适中，43大卡(千卡)/100g。

　　但是葡萄的糖分较高，建议在运动后不要吃葡萄，因为糖分会影响脂粉的分解，对分解脂肪很不利。

　　葡萄的热量虽然不高，但由于其含有很多的糖分，因此也不适宜减肥食用。减肥的女性可以选择一些低糖的水果来食用，例如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。

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