苹果对人体的好处

在我们的日常生活中，水果已经成为我们日常生活中必不可少的食物，每天多吃水果，有助于补充人体每天所需的营养成分，相对于营养品来说，更安全，更有助于人体的吸收，没有任何的副作用，苹果是最长见到的水果之一，苹果适合任何人食用，苹果有助于缓解消化不良，便秘，高血压，贫血等症状，而且营养价值是最丰富的水果，详细的介绍一下苹果对人体的好处。
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
通过上文的介绍，朋友们应该了解了更多关于苹果的知识，多吃苹果有助于我们预防各种疾病，多吃苹果对我们的身体健康有好处，朋友们以后每天都吃苹果，让我们的身体更健康。
 

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