花生的食用价值 抗老防癌

 

花生的食用价值，抗老防癌的功效，花生是中国人比较喜欢的一种食物，即可生吃又可熟吃，而且花生的营养价值很高，花生的食用价值，有抗衰老，防癌的功效，你了解吗?那就看看专家的意见吧。   花生是我国重要的油料作物，脂肪含量高达43%-55%.脂肪是由脂肪酸构成，脂肪酸中的油酸可降低血清总胆固醇水平。与不饱和脂肪酸不同的是，油酸在降低总胆固醇、有害胆固醇时，却不降低高密度蛋白胆固醇(有益胆固醇)。因此油酸含量的多少，是评定食用油品质的重要标志。在人类食用油中油酸含量最高的是橄榄油和花生油，分别达到72%-80%和58%~68%。 对心血管疾病发生的危险性试验，食用橄榄油可降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%。 中国预防医学院检验结果表明：每百克花生油的含锌量达到8.48毫克，是色拉油的7倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。常食花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生，降低血小板聚集，抑制肿瘤及肥胖疾病生成。 此外，美国科学家经过一番研究，在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质---白藜芦醇，其含量是葡萄含量的908倍，达到27.7μg/g。了解到这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，具有抗氧化和稀释血液的性能，有助于降低人的胆固醇水平，改善心血管健康。有效延长果蝇和酵母的寿命，是一种有潜力的抗衰老天然化合物。美国学者艾尔·敏德尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中，白藜芦醇被列为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一。 如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一。专家预计，各种富含白藜芦醇的新产品将会逐渐推出，花生、花生油、花生饮料、花生酱等制品今后会为饮食与健康发挥更大的作用，富含白藜芦醇的食品将会成为21世纪营养健康的新时尚。 花生又被称作“人参果”，你是不是现在也很喜欢这个小小的果实，既可以抗衰老，又可以防癌。小编提示，花生脂肪含量甚高，减肥者慎重。   花生的食用价值？抗老防癌的功效，通过上面养生频道小编的介绍，你对花生是不是更加另眼相待了呢？关注养生频道，关注健康生活。

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