枸杞烧鲫鱼做法 怎么做枸杞烧鲫鱼
夏天,人们的食欲不振,对营养的摄入需求却不断加大。如何烧出美味又有营养,且还不胖的美食呢?枸杞烧鲫鱼可以一试。枸杞可以防治动脉硬化,所以枸杞烧鲫鱼也可以防治动脉硬化。其次鲫鱼含有极少的脂肪,很有利于减肥哦!鲜美的枸杞烧鲫鱼做法很简单,随小编一起来学习!
原料:
鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
烹制方法:
1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;
(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;
(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。
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食用枸杞要注意最好要食用当年的枸杞,因为枸杞不能当年的食用完,那么小编建议大家要存放在阴凉干燥的地方,如果是夏天那么建议大家放入冰箱存放,以免变质或被虫驻。
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