山药粥的做法和食疗功效

当今，山药已经成为人们饮食养生的食材之一，山药的营养价值和功效是任何人不可否定的，山药粥对于哪些气虚型体制的朋友有很好的养生滋补的功效，下面就随小编了解下做法吧!

食材：

山药30克，粳米180克

制作方法：

1.将山药30克和粳米180克一起入锅中

2.加清水适量煮粥，煮熟即成

功效：

每日晚饭时食用，具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用

一般气虚型体质的朋友比较内向、不爱运动。所以喝山药粥来温补一下是很有必要的哦!
 
养生频道小编为大家介绍了山药粥的做法，你学会了吗？不仅营养美味还有着很好的食疗养生的功效，想要了解更多请继续关注本站。

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