紫薯山药糕怎么做 紫薯的热量

紫薯山药糕怎么做？紫薯的热量？紫薯这种食物，相信不用多说，大家都了解很多了吧。是我们生活中常食用的一种食物，今天就给大家介绍一款紫薯山药糕的做法，喜欢的朋友赶紧行动吧。紫薯山药糕怎么做？紫薯的热量？介绍如下：

二、材料:

紫薯1斤，山药1根，红糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml,鱼胶粉1大勺

三、做法:

1、紫薯，山药去皮放少量水煮烂。紫薯比较容易烂，先放山药。

2、捞出煮烂的紫薯和山药分别在两个容器里捣成泥。紫薯里拌入红糖，山药拌入蜂蜜和牛奶。

3、原来煮紫薯山药的水(只留了50ml)左右，化开鱼胶粉，分两半倒入紫薯泥和山药泥中，这是山药泥会变成淡紫色。

4、紫薯泥先入模刮平，再倒入山药泥，进冷藏。

四、小诀窍:

如果家里没有鱼胶粉的，换成100g淀粉，两种泥里各放50g，然后上笼蒸一样可以。

热量：

紫薯500g 495大卡(没找到紫薯的热量，用红薯来算吧)

紫薯山药糕怎么做？你学会了吗？是不是很容易做呢？记下上面的几个步骤，很简单呢？紫薯的热量为大家揭秘，关注养生频道，关注我们营养饮食。
 

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