孕妇可以吃草莓吗？草莓的营养元素

　孕妇可以多吃草莓吗？ 估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃草莓吧。但又一直不敢多吃，其实草莓营养非常丰富。准妈妈们是可以放心的吃的　草莓的营养元素很多，对于身体的营养补给和平衡作用巨大，是一种养生价值很高的高档营养水果。在100克的草莓中，含钾量占到131微克，维生素C达到47微克，热量达30大卡……这些营养元素对身体的保健价值都很高。

　　(营养元素以每100克草莓为标准)
 

营养元素 含量 营养元素 含量 热量 30.00大卡 烟酸 0.30微克 碳水化合物 7.10克 镁 12.00微克 脂肪 0.20克 钙 18.00微克 蛋白质 1.00克 铁 1.80微克 纤维素 1.10克 锌 0.14微克 维生素A 5.00微克 铜 0.04微克 维生素C 47.00微克 锰 0.49微克 维生素E 0.71微克 钾 131.00微克 胡罗卜素 30.00微克 磷 27.00微克 硫胺素 0.02微克 钠 4.20微克 核黄素 0.03微克 硒 0.70微克

 

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