应对“倒春寒”的健康建议

　　吃水果也要因“病”而异

　　和患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担、加重。

　　胃患者宜吃青绿色的香蕉，从而促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，而黄熟的香蕉则没有这种功效。同时要注意少吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

　　肠道疾病患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣。

　　肝炎患者宜吃橘子和鲜枣等含较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

　　经常的人可多吃桃子、猕猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解秘”水果。

　　患者宜吃枇杷，因为枇杷有降气化痰、清肺和胃的功能;病患者宜吃梨和荔枝。

　体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下几点：

　　一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

　　二要多吃一些健脾胃的，如含、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、、水果等。

　　三要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　四要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

　　五要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道。

　　别乱用

　　早春时节，不少人的慢性咽炎又开始发作。很多人以为，慢性咽炎既然是炎症，就需要用抗生素治疗。指出，这是一种常见的认识误区。慢性咽炎并不一定是细菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治疗。滥服抗生素反而可能会导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。

　　如果患者伴有、血常规增高，则应在指导下使用广谱抗生素治疗或根据试验结果，选用相应的抗生素治疗3到5天，急性消失后就可停药。

　　专家强调，慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程，讲究“三分治，七分养”。患者在日常饮食中要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、等。春季是流行的季节，慢性咽炎患者应尽量少去公共场所，积极增强免疫力。

《应对“倒春寒”的健康建议》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2012/0325/466.html