应该如何选择保健品？

　　近年来很多儿女都非常孝顺，经常给父母买保健品，可是您可知道不是所有的保健品都适合老年人食用的，有的食用不当会影响老年人的健康，那么老年人适合什么样的保健品呢?

　　首先我们来看看老年人的新陈代谢：

　　1、老年人新陈代谢缓慢;

　　2、老年人胃肠功能减弱;

　　3、老年人心脑血管疾病曾多。

　　由于以上的原因导致老年人在选择保健品的时候一定要注意适合自己的，能为机体带来好处的，促进吸收的，避免一些老年疾病发生的保健品。

　　其次，老年人如何选择保健品：

　　一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

　　二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

　　三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。

　　专家提示：

　　一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

　　具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：

　　一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。

　　二、找到自身需求。

　　三、认识产品中的有效成分(功效成分)，不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。

　　四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。

　　五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。

　　六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

　　只要按照医学在线为您提供的方法去选择保健品，那么您的父母才会很好的吸收那些样品，才起到了效果，不然岂不是徒劳无功，还会对老年人身体造成伤害。所以重要的选择非常重要。

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