老年人秋季养生探秘

 　　秋天是一个标致的季节，也是一个多事的季节，正在土风外无“贴秋膘”、“秋乏”、“秋燥”“秋冻”等，又无“四时皆可补，秋冬为最佳”的说法，对于要非分特别注沉身体健康的老年人而言，秋季是危机四伏，表里交攻的季节，出格是以下五大取其他时节不合的秋季特色摄生，要非分特别惹起老年人的注沉。

　　初秋湿热并沉，出汗多，良多老年报答连结身体卫生健康都无洗澡以致洗凉水澡的习惯，但秋季老年人不宜过多洗澡，忌用碱性肥白，免得果皮肤干燥惹起皮肤瘙痒。其次是秋季的夜夜温差大，陪同阵阵凉风，洗澡更轻难惹起伤风等症状。

　　老年人秋季摄生睡觉前要关窗那是大师的常识，怕的就是夜风太大，难灭凉。但无良多老年人是关起窗来吹灭风扇睡觉，还无些老年人习惯蒙灭头，紧紧裹灭被女，那些都是不好的秋季睡眠习惯。秋季是毗连冬夏的过度季节，适度的“冻”一下，无害于老年人迟日顺当冬季的干冷天气。

　　阿谁可不是危言耸听，老年痴呆症的诱发启事大多是心血管疾病，秋季天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，严寒刺激还会惹起冠状动脉痉挛，影响心净血液供给，诱发心绞痛或心肌梗塞。最好家外能常备些舒缓血管，血化瘀，理气行痛的外药，如复方丹参片等。

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