无花果怎么吃 有哪些功效和作用

无花果是夏季末成熟的一种水果，美味营养深受广大人群的喜爱，你知道无花果有着哪些吃法吗？无花果除了营养高还有着哪些功效呢？闪愈网(www.shanyuwang.com)小编教你一种无花果的制作方法，不妨学一学：

原料：

无花果30克，粳米50克，冰糖适量。

制法：

将粳米洗净煮粥，八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，加入冰糖即可。　　

功效：

无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。其提取物对实验动物有降压作用。
 
以上是闪愈网(www.shanyuwang.com)小编为大家介绍的无花果粥的做法，你学会了吗？美味可口营养高，不妨来学习一下，也许会有意想不到的惊喜，想要了解更多请继续关注闪愈网(www.shanyuwang.com)相关频道。

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