喝菊花枸杞茶可以明目吗

　　菊花枸杞茶的营养价值在于菊花和枸杞的完美搭配，首先枸杞含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其次，白菊花含氨基酸等成分，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。枸杞菊花茶可以缓解视力疲劳，让眼睛充满活力。

　　枸杞菊花茶的制作

　　材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

　　做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。

　　功效：清肝明目。

　　枸杞是个明目的好助手，将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

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