穴位按摩消除眼疾症状，道家养生秘穴阴跷

穴位按摩消除眼疾症状

眼睛疲劳或视物不清，往往使人感到头晕，乏力，恶心，食欲不振等。通过点按眼睛周围穴位或与眼病有关的经络穴位，可以起到疏通经络，宣通气血，调节眼肌的目的，从而解除眼肌疲劳，消除眼疾症状，使眼睛变得明亮。

患者坐位，闭目，医者以拇指指腹点按睛明、四白、承泣、瞳子醪穴各1分钟，用补法，再以拇指与食指点按双侧风池穴五分钟，力量逐渐加大，使患者感到穴位深部产生酸胀感，最后掐商阳、少泽，点按合谷穴，每穴1分钟，用泻法。治疗后令患者睁开眼睛，视物可立即明亮。

先点穴：先点睛明，用拇、食两指端先按后揉睛明穴36次。再点攒竹，用拇、食两指端先按后揉攒竹穴36次。三点鱼腰，以双手拇指端先按后揉鱼腰穴36次。四点丝竹空，以双手拇指端先按后揉丝竹空穴30次，用力方向应朝头中心。五点四白，用双手拇指端先按后揉30次，拇指指腹向下着力，但不宜用力过大。

再刮目、熨目：两手空握拳，虎口张开，以示指中节桡侧缘轻刮两眼眶上、下缘和眼睑各30次。用两手中指来回推擦左右眼睛的上下眼睑各27次。两眼微闭。先将两手搓热，然后以劳宫穴对抚两瞳仁熨双目3分钟。用双手拇、食两指夹住耳垂向下拉动，一拉一放为1次，共50次。夹拉耳垂能使头脑清醒、眼明神足。

再揉承泣、瞳子?、太阳、印堂：以左手中指按承泣、食指按瞳子谬，右手同左手，揉54次。又用拇指的弓背按在睛明上，揉108次；用左、右手拇指按在太阳穴上，正反方向各揉27次。又用拇、食两指捻捏印堂穴27次，用食指按揉27次。

再转眼珠：两眼先平视前方约2分钟。头部不动，双目视角先向左侧，然后从左侧转向上、向右、向下、再向左回到原处为1次，转30次；双目视角先向右侧，然后从右侧转动向上、向左、向下、再向右回到原处为1次，转30次；双目视角先向左侧，然后从左侧横转向右侧，再转左侧，反复转动30次；双目视角先向上，然后转到向下，再转向上，反复转30次。目微闭、舌抵上腭、意念睛明穴。闭眼，两目按顺时针方向旋转1周，共18次；又两目按逆时针方向旋转l周，共18次。再凝视正前方10秒钟后，眼睛按左右水平方向来回移动3次。最后远眺片刻。

道家养生秘穴阴跷

阴跷穴在经脉上是处于重要位置的。它在两阴之间，中医又称会阴穴，丹道修炼中称，之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处，此窍一动，三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝，自古就有“阴跷一穴秘不宣”的说法。

道家有“种阳之法”，其要点为：静坐。全身放松，开始可呼出浊气一二次，随即收心神于命门(两肾中间)，专心致志，意守阴跷。如此每日持续一至两小时，就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样，热乎乎的，遍体脉络皆通畅，暖融融如坐春风中。    

老年人若到精气枯竭之时，用阴跷种阳之法，坚持修炼可填补历年之亏损。此法还可矫正中老年人上实下虚，头重脚轻之病，符合老子虚心实腹的宗旨，故为老年人修炼之要法。

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