蜂蜜混搭配 低热量打造好身材

蜂蜜是平凡又不起眼的一种日常饮品，可是每个女性朋友都很爱它，因为它低热又美味，可以美容养颜的同时调理女性的身体健康。它不但是长于润肠排毒之外还可以帮助睡眠。小编介绍几种配搭方法让它最大程度发挥低热量的优势，成为你可以轻松变成好身材的Honey!

蜂蜜的养颜小秘密——

　　1 同样重量的蜂蜜比白糖的热量要低。

　　100g蜂蜜294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取1200到1500卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。

　　2 蜂蜜的主要成分是单糖，它不需要经过消化就可以被人体消化吸收，是滋养身体的好东西。

　　3 蜂蜜含有丰富的B族维生素，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。B族维生素可以提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧，避免皮下脂肪的囤积。

　　4 蜂蜜适合和其他富含酵素的食物一起吃。比如番茄，酸奶，芝士，红茶等。

　　蜂蜜番茄汁：

　　番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

　　蜂蜜南瓜汁：

　　新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次，对各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用。

　　蜂蜜马铃薯汁：

　　取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。

　　[闪愈网(www.shanyuwang.com)小帖士]：

　　蜂蜜的选择有的时候会让好多人困惑，我们如何选到高品质的蜂蜜呢?首先，我们要告诉你们的是浅色蜜的质量大多比深色蜜好。为什么呢?要知道蜂蜜会因为花源的颜色，香味，种类不同而变化。颜色浅的花源口感会比较好。还需注意的是蜂蜜没有保质期的，但是为了保证营养我们建议食用2年内的蜂蜜。

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