做豆腐泡大豆芽发菜汤的方法

2012-03-25 22:02:10  减肥食谱大全 >

相信许多人对于豆腐而言,都有着不同的喜爱,不论是用来炒或者炖,其豆腐的那种特殊的香都会让人垂涎,而用豆腐来做汤也是一种比较常见的制作方法,也是很受欢迎的一种吃法,那么怎么样做一道美味的豆腐汤,或许会有着很多很多的做法,那么在这里,我向大家推荐一种制作方法,也是一道颇受欢迎的菜肴——豆腐泡大豆芽发菜汤。

豆腐泡大豆芽发菜汤的制作材料:

主料:豆腐(北)160克,黄豆芽480克,香菇(鲜)100克,发菜(干)50克

调料:姜3克,大葱3克,白酒5克,白砂糖3克,盐3克,胡椒粉2克

制作方法:

1. 姜葱洗净,姜去皮拍松。豆腐泡洗干净,一开三。冬菇浸软取起抓干水,去脚切粗丝,浸冬菇之水留用。发菜浸10分钟,洗净挤干水。

2. 下油爆香姜葱,放下适量之水,下发菜煮5分钟,捞起压干水并切段。大豆芽菜去根洗净,滴干水。

3. 烧热锅,放下大豆芽菜,烘干片刻铲起。再烧热锅,下油爆香姜,下大豆芽菜略炒,加适量水煮开,将其余的材料放入再煮开,至材料稔,调味即可。

豆腐泡大豆芽发菜汤的制作要诀:

豆腐泡可用豆腐代替。

功效:

清热润燥、含粗纤维、清肠除斑 

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