女性祛斑养护容颜 喝果蔬汁

         许多女性都深受长斑的困扰，为了祛斑，花费大量的金钱和时间，但收效甚微，其实，利用蔬菜和水果进行祛斑是非常不错的选择。今天小编就介绍给各位MM利用果蔬汁来祛斑效果非常显著。

　　对于爱美的女性来说，脸上一点点的瑕疵都会让其心痛。晒斑多受紫外线照射后产生，斑点呈块状分布，会日渐明显。黑斑俗称肝斑、蝴蝶斑、黄褐斑，斑点面积较大，对称分布，主要受激素影响而产生，孕妇或吃避孕药的女性出现黑斑的机会较大。一般情况下，黑斑是内分泌失调预兆或身体某方面出现了疾病的预兆。

　　1.将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。

　　2.洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。

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　　制作果蔬汁的时候一定要挑选新鲜的蔬菜和水果，腐烂变质的蔬果没有任何营养价值。另外果蔬汁不同于市面上的果蔬类饮料，所含的营养成分要比果蔬饮料高的多。

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