熬夜不好怎么样 美颜养生粥助行

              许多女性都爱熬夜，尤其是年轻MM，有些熬夜是迫不得已的，工作繁重还有朋友应酬等，熬夜对女性皮肤影响非常大，经常熬夜会导致皮肤暗黄、干燥无光。今天小编就介绍给各位经常熬夜的MM四款美颜养生粥，熬夜再也不用担心皮肤受损。

　　1.燕窝冰糖粥

　　原料：燕窝3克，冰糖适量。

　　做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。

　　2.百合红枣银杏粥

　　原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

　　功效：有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。

　　3.黄芪红糖粥

　　原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

　　功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

　　4.美容粥

　　原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。

　　功效：一日1-2次，趁温热时服用，对增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

　　[闪愈网(www.shanyuwang.com)特别提醒]

　　除了不可避免的熬夜以外，女性朋友应尽可能的减少熬夜的次数，工作能在白天做完就不要拖到夜晚，女性皮肤细腻，极易受损，而熬夜对皮肤的杀伤力又非常大，因此，避免熬夜是保证皮肤质量的重要途径。

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