网友贡献：百岁老中医的养生粥

     四月初的一天，老爸打来电话，兴冲冲地告诉我，他在中央四台的“中华医药”看到了一位老中医的采访，并抄到老中医的养生秘方，他老人家自己找齐材料已开始做了，并且告诉了八十多岁的姑姑，姑姑刚吃了几次，好长一段时间的肠胃不适已明显改善。后来我找到这个节目的视频，把大概内容记录下来，在五一假期之前，发到博上和大家分享。

  中医专家朱良春，家住江苏省南通市,是中国有名的中医。找他看病的患者多患有各类疑难杂症，记者跟随他出诊，发现他看一位患者大约会花10分钟左右的时间，记者帮他统计了一下，从上午8点到中午1点，他看了将近30名患者，而像这样的门诊，朱良春一周当中有好几次。他以90多岁的高龄仍在出诊看病，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫，秘诀就是喝养生粥。

  这养生粥隐藏着60年前的一段故事。1938年，朱良春正跟随老师章次公在上海行医，恰逢当地霍乱急性蔓延，求诊者络绎不绝。
    朱老中医说：“那时候伤寒病、霍乱这些传染病很多，到我这里来吃药的，3到5天的高烧都会退下来，很快就会恢复。”
    朱良春的大儿子：“父亲工作特别地繁忙，看到父亲每天总要看到7、80号人、百十号人。”
   朱老中医：“（患者）他白天来找你，他晚上呢生了病以后，上吐下泻，他也来找你，有时候一个晚上要起来两到三次，出去处理了，回来睡一会儿，又敲门了，那又去。”
    白天晚上不停地接诊，尽管年轻，但朱良春也感到体力不支
   朱老中医：“那时候人感觉疲劳、消瘦、每天工作到晚上都感觉到很累。这样子呢，到30岁左右的时候，身体就有点拖垮了。”
    朱良春当时的状态，他的母亲看在眼里，母子俩一合计，于是就有了后来他吃了六十年的养生粥。

人的精力体力要充足，首先就得身体健康，没有疾病对体能的消耗，中医讲，就是正气充足，而要正气充足，心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑就得功能正常，相互协调，所谓“五脏调，百病消”。

 朱老中医的养生粥材料及做法：

 所用材料（五天的量）：

 1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克

 2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克

 3、莲子（清心养心、入肾经）50克

 4、白扁豆（健脾、乌发）50克

 5、大枣（健脾、补血）30克

 6、枸杞(入肝经、肾经)10克

 7、黄芪（补气）250克。一般人用量每天30克即可。老中医工作繁忙用量稍大。

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