有益于电脑族清视明目的食谱

　　大多数从事网络工作的人员视力都不会很好，类似视线模糊，眼睛干痒，疼痛等都是会经常出现的症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。

下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：
处方：
　　1.菊花茶开水冲泡，经常饮服。

　　2.白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

　  3.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

　　4.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

　　5.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。

　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

         对眼睛的保护很重要，电脑族更应该合理用眼，在日常生活中多吃明目的食物也是对眼睛保护的一种方式。
 

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