中医按摩手法教程之拿法（图）

拇指与其余手指的罗纹面相对用力，提捏或揉捏肌肤或肢体，称为拿法。根据拇指与其他手指配合数量的多寡而有三指拿法、五指拿法等称谓。拿法可单手操作，亦可双手同时操作。

【动作要领】

以单手或双手的拇指与其他手指相配合，捏住施术部位的肌肤或肢体，腕关节适度放松。以拇指同其余手指的对合力进行轻重交替，连续不断的捏提并略含揉动。

【要求及注意事项】

1．拿法中含有捏、提并略有揉的动作，有机地结合在一起进行操作。

2．动作要协调连贯，富于节奏性。

3．拿法同捏法一样要求手指的对合力。

4．注意动作的协调性，不可死板僵硬。肌腱及腱鞘。其中以捏法为基础，其余二法为辅助，宜将三者只有稳定的对合力，才能体现其功力。初习者不可强力久拿， 以防伤及腕部及手指的屈肌腱及腱鞘。

【作用】

用于颈椎病、肩周炎、肢体麻木，以及头痛、外感风寒等病症。

拿法是具有放松作用一类手法的典型代表，功能松肌疏筋、活血行气，舒适自然，最易被人接受。常用于颈项部及四肢部。根据施治部位的大小宽窄程度而宜灵活掌握拇指与其他手指数量多寡的配合，甚至可两手同时操作。

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