薏米粥的做法以及薏米的副作用简介

　　谈到薏米，不用小编多讲，吃过的人肯定都知道，薏米粥的做法一般在家是用做粥的，即简单方便，又可以尽可能多的保留薏米的营养价值，从养生角度上来讲薏米具有清暑利湿、消雀斑、美发防脱、减少皱纹等食疗作用，在日常的饮食生活中也可以简易煮粥食用，下面闪愈网专家就为大家推荐两种薏米粥的做法，大家可以参考以下步骤调制食用。

　【薏米粥的做法1】

　　原料：薏米50克，白糖适量。

　　做法：薏米煮粥，用白糖调味食用。

　　用法：每日一次，连续服用一个月。

　　功效：此道薏米粥有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣(瘊子)等症。

       【薏米粥的做法2】

　　原料：薏米30-60克，粳米50克。

　　做法：二者同煮粥，用适量白糖调味食用。

　　功效：有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。

　　闪愈网提示您：薏米粥也可以作为防治癌肿的一种辅助食疗方法，但孕妇不宜食。

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